准妈妈便秘、痔疮怎么办？

　　大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼，我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下，愿能帮助准妈妈们顺利度过妊娠这一特殊时期。　　孕期便秘成因　　孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。　　另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重！有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。　　孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是：　　1、三餐饮食正常　　特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。　　2、多补充水分　　体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。　　3、切忌忍着不排便　　也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。　　4、养成每日定时排便的习惯　　最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。　　5、充足睡眠，适量活动　　多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。　　万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，下面是深圳医院治疗肛肠疾病好评医生，大家可参考一下。 姓名所属医院职称擅长疾病 李一兵福田人民医院肛肠分院主任医师痔、裂、瘘、便秘、结肠炎、婴幼儿肛肠病；高位复杂性肛瘘的手术治疗。 杜克义福田人民医院肛肠分院主任医师肛肠痔瘘的治疗。 王东 深圳市人民医院副主任医师对治疗肛肠外科肛周脓肿、内外痔、复杂肛瘘肛裂、直肠脱垂、会阴裂伤肛门狭窄、肛门失禁、直肠前突顽固性便秘、结直肠肿瘤等疾病积累了丰富的经验。 陈小春深圳市人民医院主任医师胃癌结肠癌及直肠癌的外科治疗如胃癌根治术（包括全胃切除术等）结直肠癌根治术（包括低位直肠癌保肛手术）和胰十二指肠切除等大型手术。 于鼎北京大学深圳医院主任医师擅长肝、胆、脾胰、胃肠、甲状腺和乳腺等疾病的诊治对肿瘤性疾病的综合治疗有较深入的研究。 何美文北京大学深圳医院副主任医师从事普外科临床工作10余年擅长肝胆外科、肝硬化门脉高压症的临床治疗、对普外科各种常见疾病的诊治有较丰富的经验。 吴先哲深圳市第五人民医院主任医师擅长运用中医药调理患者肠胃功能，对慢性腹痛腹泻便秘、肛门坠胀等有良好的治疗效果。 陈萍深圳市第二人民医院副主任医师混合痔、外痔内痔、肛裂、肛乳头肥大肛周脓肿、肛瘘、耻骨直肠肌肥厚等疾病的手术治疗以中西结合方法治疗大肠炎性病变。对慢性非特异性溃疡性结肠炎、淋菌性直肠炎真菌性肠炎等有研究。 张小岚深圳市第二人民医院副主任医师痔、瘘裂、大肠肿瘤、息肉先后天直肠会阴瘘、括约肌损伤肛门功能不良、出口梗阻型便秘等手术并应用快速肠道准备和术中、术后序贯长效镇痛法减少手术痛苦。　　小编推荐：　　12种最有效的痔疮药价格公开　　便血是痔疮征兆 手术治疗价格大公开　　专家：如何有效预防痔疮？　　深圳肛肠疾病就诊指南 nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。