专家：如何有效预防痔疮？

　　肛肠疾病是指包括肛门、直肠、结肠病的总称，是日常生活中的常见病、多发病。在我国人民中流传有“十人九痔”的俗语，足以说明问题。肛肠疾患男女均可罹及，成人及婴幼儿均可发病，全国普查资料表明，成人的肛肠疾病发生率约为60～75%。虽然较少危及人的生命，但病情较重者，却常常影响正常工作和生活，即使病情较轻者，也要不时地忍受疾病的痛苦，因此我们要重视肛肠疾病的预防工作。那么如何才能从日常的生活习惯入手来有效地预防肛肠疾病呢？39健康网深圳站带着这些问题采访了专家。　　专家简介：　　 　　张奉杰，深圳仁爱医院肛肠科主任，副主任医师，从事临床工作三十余年。毕业于泸州医学院，曾在华西医科大学第一附属医院、四川省人民医院肛肠科进修，具有丰富的临床经验及精湛的手术技能。擅长内痔、外痔、混合痔、肛瘘等肛肠疾病的诊治，精通运用电脑肛肠综合治疗仪治疗肛肠疾病。对腋臭采用微创大汗腺清除术治疗有独到之处。曾先后在国家及省级医学刊物上发表专业论文十余篇。　　饮食不健康 毒素积肛肠　　39健康网：张主任，您是深圳著名的肛肠科专家，不仅医术精湛而且医德高尚，有着极好的口碑，深得病人好评。请问您对自己从事的这份工作有怎样的认识呢？　　张奉杰主任：我们都知道，肛肠发病率极高。在上世纪80年代，治疗肛肠疾病都是传统开刀做手术，带给病人的疼痛是难以言喻的。其后，随着科技的发展，医疗技术的改进，我们研究治疗肛肠疾病从欠缺技术经验逐步走向现在的技术成熟，把带给病人的痛苦减到最低。　　要想成为一个好医生，首先，必须要医术精湛。我从医多年一直都是认认真真地做每一个例手术，从未出现过医疗事故。我觉得只有病人在充分信任我的基础上，我才能为他们做手术。　　其次，作为一名医生必须要热爱这份职业，要投入感情，认真地对待他们，如自己的家人一般，这样才算尽到了医生的职责，这是我从医多年的心得。医生和病人之间要相互建立感情，在面对长辈时就要像对待自己的父母，面对年轻幼小的患者时就要像对待自己的儿女，面对同辈就要像对待自己的朋友一样。我们医务人员都要对病人尽职尽责。　　我在工作中，作为科室带头人，时时刻刻地严于律己，我觉得医生做到尽职尽责，就要以病人的需要为先，使病人在治疗中不仅能感受到医生的责任心，而且能感到家的温暖，让他们带着病痛而来，怀着病痊愈后的喜悦而归。　　39健康网：请您给我们谈谈肛肠疾病产生的原因和预防的方法好吗？　　张奉杰主任：肛肠疾病的产生就来源于大肠和小肠的吸收问题。大肠吸收水分和毒素，小肠吸收营养。由于现在人们生活水平的提高，饮食方面和工作中出现了很大的问题，爱吃辛辣、烧烤、垃圾食品，如汉堡类快餐等。中国人的“健商”不高，很多人不注意保养自己的身体，工作中长期的久坐，使得小肠吸收营养不够，也不利于大肠排出毒素，就引起了肛肠类疾病和健康功能障碍。这就需要我们在生活中多吃新鲜的水果、蔬菜，最重要的是多喝水，排解人体里的毒素，在工作中，有良好的作息时间，多运动……有时病人来找我看病，在为他们治疗的同时，我会对他们讲关于肛肠疾病的病因、预防措施以及康复后应注意哪些事情。　　其实，很多时候患者疾病已经痊愈了，但是在心理上还觉得没有康复。深圳是个压力极大的城市，竞争很激烈，很多人由于精神上的压力而导致身体的亚健康。我遇到过很多类似的病例。　　大鱼大肉 小心痔疮　　39健康网：现在临近春节，据说春节期间是肛肠疾病如痔疮的高发期，请问这是由于什么原因呢？　　张奉杰主任：大鱼大肉、懒于运动，是不少人在春节期间的“生活习惯”。于是，春节过后，痔疮发作的病人也明显增多了。春节过后，痔疮病人之所以会有所增多，主要与人们在节日期间的生活习惯有关。家庭聚餐中，大鱼大肉及各类精细食品是餐桌上的“主角”，缺少必要的粗纤维的摄入，就很容易引起大便干燥。此外，人们在节日期间的外出活动有所减少，久坐会使肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张。再加上天气寒冷，人们在室内频频使用空调，加重了体内的干燥，如果不及时补充水分，就很容易引起便秘乃至痔疮。　　39健康网：哪类人容易得痔疮呢？　　张奉杰主任：民间自古就有“十人九痔”之说。特别是在工作中需要长期坐着和长期站着的两类人，更容易得痔疮。每天长时间工作时坐着不动的白领、司机、编辑等人，因为肛门周围的血液往往循环不畅，长此以往就会引发痔疮。　　教师、交警、营业员等长期站着工作的人也容易得痔疮。这是因为痔疮的发生与人体的生理结构有一定的关系：人体肛门处有一层很薄的肛垫，在正常情况下肛垫会依靠纤维组织保持一定的弹性，但随着年龄的增长，在地心引力的作用下，肛垫处的悬韧带变得松弛，肛垫就会充血，从而形成痔疮。久站的人导致肛垫受地心引力的影响更大，所以也就更易诱发痔疮。　　工作压力过大，精神过分紧张，也会加剧痔疮的发作。在痔疮患者中，年轻的白领女性尤为常见，她们往往生活在“高压”之下，工作节奏紧张，各种压力难以排解。　　39健康网：痔疮的早期症状有哪些？　　张奉杰主任：人们常说的痔疮，其实又分为内痔、外痔和混合痔三类。发痒、胀痛、异物感是外痔的主要症状，如果没有炎症，一般没有特别的症状。　　内痔主要表现为便血，且颜色鲜红。内痔患者出血会表现为点滴状甚至喷射状，肛门周围还会出现潮湿、瘙痒等症状。较为严重的晚期内痔以痔核脱出为主要症状，患者甚至在咳嗽、打喷嚏、劳累等腹压稍有增高的情况下，就会导致痔核脱出肛外，且不能自行回纳。不少患者在就诊时痔疮已经发展到了晚期，错过了药物治疗的最佳时机而不得不进行手术治疗。这往往是因为患者在出现早期症状时没有及时就诊或者羞于治疗，休息后症状有所减轻就抛之脑后，结果却是适得其反。　　因此，人们在生活中一旦出现以下“痔疮的十大早期症状”，就应及时就医：一，便血；二，疼痛；三，便时有物脱出；四，肛门瘙痒；五，坠胀不适；六，流脓；七，有分泌物；八，便秘；九，便频；十，有异物感。　　改掉坏习惯 才能防痔疮　　39健康网：怎样才能有效地预防痔疮呢？　　张奉杰主任：边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯。其实，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。　　不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。对此，徐伟祥主任建议，不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。　　要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。　　久坐、久站最容易导致痔疮。因此，从事教师、编辑、司机等工作的人在长时间工作时，一定要养成良好的习惯：坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。平时要积极进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。　　高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。徐伟祥主任指出，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。　　少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。 nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。